மார்பகப் புற்றுநோயானது இலங்கையில் பெண்களுக்கு உள்ள மிகவும் பொதுவானதொரு புற்றுநோயாகும் [1]. இதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் மார்பக புற்றுநோயை குணப்படுத்தலாம். எனவே, பெண்கள் தொடர்ந்து சுய மார்பக பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ ரீதியான மார்பக பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது அவசியம்.

சுய மார்பக பரிசோதனை எள மருத்துவ ரீதியான மார்பக பரிசோதனை

சுய மார்பகப் பரிசோதனை - 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைத்துப் பெண்களும் தங்கள் மார்பகங்களைப் பார்த்து உணர வேண்டும் என்று தேசிய புற்றுநோய்க் கட்டுப்பாட்டுத் திட்டம் பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கி ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு இதைச் செய்வது சிறந்ததாகும் [2].

மருத்துவ ரீதியான மார்பக பரிசோதனை என்பது ஒரு மருத்துவர் மார்பகங்களை பரிசோதிப்பதாகும். 20-40 வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்கள் 3 ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறையும், 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் ஆண்டுதோறும் இதைச் செய்ய வேண்டும்.

சுய மார்பகப் பரிசோதனை படிமுறைகள்

இடுப்பிற்கு மேல் உள்ள ஆடைகளை அவிழ்த்து, உங்கள் ப்ராவை அகற்றவும்.

1 வது படிமுறை - நின்று கொண்டு கண்ணாடியில் உங்கள் மார்பகத்தை பரிசோதிக்கவும். கைகளை பக்கவாட்டில் வைத்து, பின்னர் கைகளை உங்கள் இடுப்பில் அழுத்தவும், பின்னர் உங்கள் கைகளை தலைக்கு மேல் உயர்த்தவும். மார்பகத்தின் தோல், நிறம் அல்லது வடிவ மாற்றங்கள் உட்பட மார்பகம் மற்றும் முலைக்காம்புகளில் ஏதேனும் வேறுபாடுகள் உள்ளதா எனப் பார்க்கவும். மேலும் ஏதேனும் தடிப்புகள், வீக்கம், பள்ளம் அல்லது முலைக்காம்பு மாற்றங்கள் உள்ளதா எனப் பார்க்கவும்.

​
2வது படிமுறை - உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொண்டு போது மார்பகத்தை உணர நடுத்தர மூன்று விரல்களின் கூழ் (தசை) பயன்படுத்தவும். வலது மார்பகத்தை பரிசோதிக்கும் போது, வலது கையை தலைக்கு மேல் உயர்த்தி, இடது கையால் தொட்டுணர வேண்டும். மார்பகத்தை மார்பகத்திற்கு வெளியே இருந்து முலைக்காம்பு நோக்கி கடிகார திசையில் தொட்டுணரவும்.

3 வது படிமுறை - மார்பகத்தை உணர்ந்த பிறகு, கட்டைவிரல் மற்றும் நடுத்தர விரலைப் பயன்படுத்தி முலைக்காம்பை மெதுவாக அழுத்தி, முலைக்காம்பு வெளியேற்றத்தை பார்க்கவும். பின்னர் அக்குளைச் சுற்றி ஏதேனும் கட்டிகள் இருப்பதா என உணரவும்.

4 வது படிமுறை - இடது மார்பகத்திலும் அதே செயல்முறையை செய்யவும்

- கட்டியைக் கண்டால் என்ன செய்வது?

ஒரு கட்டி, ஏதேனும் தோல் மாற்றங்கள்Æமுலைக்காம்பு மாற்றங்கள் அல்லது முலைக்காம்பு வெளியேற்றம் (தாய்ப்பால் அல்ல) போன்றவற்றைக் கண்டால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், எனவே மருத்துவ மார்பகப் பரிசோதனை மற்றும் தேவைப்பட்டால், மேலும் ஆய்வுகள் செய்யலாம்.

References

1. National Cancer Control Programme, Ministry of Health (2021) Sri Lanka Cancer Registry 2019: Cancer Incidence & Mortality date in Sri Lanka. [Accessed at: Here]

2. National Cancer Control Programme, Ministry of Health (2021) National Guidelines for Self-breast Examination and Clinical Breast Examination. [Accessed at: Here]